Facebook, Instagram, Twitter, TikTok e tanti altri sono strumenti divertenti, hanno molti lati positivi, ma è meglio non diventarne schiavi e non confondere la vita virtuale con la realtà. Ecco quindi 5 strategie per non farsi coinvolgere troppo dai social network per evitare ansie, stress, malesseri psico-fisici anche molto dannosi.
I social network mettono la nostra vita ogni giorno a dura prova, no, non è una provocazione ma è realtà. Pensaci: quante volte vivi un momento piacevole, vedi un negozio interessante e senti l’irrefrenabile pulsione di crearci una storia temporanea da postare? Ecco, questo è il punto. L’utilizzo smodato e non coscienzioso dei social mette a dura prova il tuo tempo e la capacità di concentrarti su attività e aspetti molto più importanti della vita reale, della quotidianità. Leggi questa guida fino in fondo e scopri 5 modi eccellenti e facili da attuare per non essere più schiavi dei social, ma vivere meglio il presente e tutto ciò che di bello ci offre.
Sì, uno degli errori più comuni è quello di lasciare aperti i social, Facebook quando lavori Instagram mentre mangi o sei allo stadio, ecc. Gli esempi si sprecano e sono, purtroppo, infiniti. Impara a disconnetterti, di notte tieni il telefono lontano da te, tra l’altro questo è importante per la salute e per proteggerti dalle radiazioni. Chiudi i social, le App e via dicendo e goditi ad esempio in film, le coccole del tuo pet, attimi preziosi coi figli o il partner, oppure leggi un buopn libro. Ci sono tante altre cose da fare lontani dallo smartphone.
Ecco un’altra delle 5 strategie per non diventare schiavi dei social network: disconnetterti le notifiche. Oggi il fatto di riceverle da tutti i social ed App che seguiamo è anche praticamente infattibile, sarebbero troppe e ci continuerebbero a distrarre. Meglio tenere solo notifiche per gli SMS, al massimo per WhatsApp, oggi usato pure per lavoro, ma per il resto puoi evitare. Tanto se qualcuno ha urgenza ti telefona, e per vedere novità su Facebook, ad esempio, basta aprire l’App al bisogno.
Questo gioco è semplice ma anche molto efficace. Ogni volta che senti la tentazione di aprire il social network, uno dei tanti, chiediti: Perché lo sto facendo? Cosa devo guardare di così importante? Il più delle volte non troverai risposta, delle altre magari dirai: Per noia. Ecco, in questo caso fai tutt’altro, leggi, chiacchiera col vicino di casa, ecc.
Troppi profili, troppi inutili e che diventano demodè anche in fretta. Segui quindi solo gli amici stretti, chi ti piace, chi pubblica contenuti che ti arricchiscono o ti suscitano belle emozioni.